太极拳引见 太极拳是一种动中求静的活动，是正在养生术的根原上展开出的融养生、防身为一体的拳法。太极拳以“棚、捋、挤、按、采、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为根柢办法，止动徐缓舒畅，要求练拳时正腰、支颚、曲背、垂肩。 要想练好太极拳，首先要有自信心、恒心，不能中途而废。其主要有一位好教师。那个教师纷歧定是名师，但一定要是“明师”，要能明示拳理、明摆拳架。再主要研究真践。太极拳是“文化拳”，不明拳理、只求模式是不能至高无上的。 练习太极拳可分为五个阶段： 一是学拳。现代各样太极拳的淘路都不少，要想学会一个淘路，必须
